Stimme und Körper: langlebig statt kurzatmig
Vier Sekunden einatmen, sieben halten, acht aus. Diese Routine beruhigt das Nervensystem, glättet den Stimmklang und reduziert unnötige Lautstärke. Probier sie vor deinem nächsten Pitch und berichte uns, ob dein Einstieg ruhiger und klarer wurde.
Stimme und Körper: langlebig statt kurzatmig
Lauwarmer Tee, moderates Sprechtempo und bewusste Pausen schützen die Stimmbänder. Mikro-Pausen sparen Kraft, erhöhen Verständlichkeit und senken Technikbedarf wie übertriebene Verstärkung. Teile deine Pausen-Signale, damit andere sie in ihre Moderation integrieren können.